こんにちは
今週のアラウンド４.５の練習は
１０日(火) 約３０分のビルドアップ@名城公園
になります
前半の余裕のあるうちは綺麗なフォームで、
段々と苦しくなる後半もなるべく綺麗なフォームを意識して走ってもらえたらと思います
フォームを崩してタイムがいいより、多少タイムが落ちてもフォームを崩さずに走った方が
長い目で見たらタイムアップに繋がりますので頑張りつつも
フォームを意識してもらえたらと思います
もちろんドリルも大切なのでメイン練習と同じくらいドリルもしっかりやっていきましょう
ランニングエコノミーと頑張る系の練習の相乗効果で今年も頑張っていきましょう♪