こんにちは
１２月のスズランマラソン部は
３日(土) １８０分走@庄内緑地公園
１８日(日) １８０分走@庄内緑地公園
になります
９時から体操開始で９：１０くらいにメインの１８０分走をスタートします
８時半くらいにお越しいただきアップやトイレを済ませておいてください
１２月から参加します！という方も何名かいますが最初から１８０分走り切る必要はないので
目標レースから逆算して９０分、１２０分、１５０分などでもいいので
上げていってもらえたらと思います
では１２月という事で今年もあとひと月
年が明けたらあっという間に目標レースです
マラソン部で走り込みを頑張っていきましょう
