こんにちは
12月のスズランマラソン部は
3日(土) 180分走@庄内緑地公園
18日(日) 180分走@庄内緑地公園
になります
9時から体操開始で9:10くらいにメインの180分走をスタートします
8時半くらいにお越しいただきアップやトイレを済ませておいてください
12月から参加します!という方も何名かいますが最初から180分走り切る必要はないので
目標レースから逆算して90分、120分、150分などでもいいので
上げていってもらえたらと思います
では12月という事で今年もあとひと月
年が明けたらあっという間に目標レースです
マラソン部で走り込みを頑張っていきましょう