こんにちは
１１月のランニングフォーム改善スクールは
６日 日曜日クラスの練習＠名城公園
１２日 土曜日クラスの練習@名城公園
１３日 日曜日クラスの練習@名城公園
１９日 土曜日クラスの練習@名城公園
２７日 日曜日クラスの練習@名城公園
になります
９時に名城公園の噴水広場にお集まりください
１１月もしっかりとランニングエコノミーを上げていきましょう
ランニングエコノミーの向上は故障しにくい走り、
疲労のしにくい走りを身に付けられて結果としてタイムの短縮になります
昨日あった金沢マラソンでもこちらのクラスの会員さんが自己ベスト更新と連絡がありました
その方は出るレース、出るレースほぼ毎回自己ベストを更新してくれています
その他にも過去に会員さんだった方(女性)が結婚されてオーストラリアに移住されて
メルボルンマラソンに参加して今までのベストが４時間４分だったのですが
今回は３時間３８分だったと連絡がありました
鈴木メソッドをオーストリアでも思い出しながら練習していたそうでレースでは
「速くなったみんなが言っていた楽に速くってこれなのか〜」と思ったと
わざわざ海外からも連絡をもらえました
という事で特に新規の会員さんはまだまだ難しいとは思いますが
頑張って、そして途中で挫けずにスズラン式ランニングドリルに取り組んでいただけたらと思います
