今週のアラウンド４.５

こんにちは

今週のアラウンド４.５は

先週雨で中止になったので今週に開催で

２３日(火)  約３０分のビルドアップ@名城公園

になります

グループに分かれてそれぞれのペースで頑張りましょう

夜はだいぶ涼しくなってきましたが走るとかなり湿度もあり暑いので水分はたっぷりと

出来れば塩分系のサプリメントもお持ちください