水曜日のスピ練クラス

こんにちは

本日、水曜日のスピ練クラスは雨天のため、中止にいたします

明日は練習が出来そうなので本日参加予定だった方は明日の木曜日に振り替えてご参加ください

こんな天候の時は家でストレッチをしてからランニングに出掛けて

帰ってきたらすぐにお風呂に入ったりシャワーを浴び、

その後にゆっくりとストレッチをするようにしてください

雨の中で体操してストレッチしてドリルしてから走るというより断然オススメです

そして明日参加予定の方は今日追い込み過ぎないのもポイント

という事でよろしくお願いします