こんにちは
７月のスピ練クラスは
６日(水) １２５０mＸ４本@名城公園
７日(木) １０００mＸ５本@瑞穂北陸上競技場
１３日(水) ２５００mＸ２本@名城公園
１４日(木) ２０００m＋２０００m＋１０００m@瑞穂北陸上競技場
２０日(水) ２０００m＋２０００m＋１０００m@瑞穂北陸上競技場
２１日(木) ２５００mＸ２本@名城公園
２７日(水) ３周ｏｒ４周のペース走(約２０分)＋５分レスト後に１周(１２５０m)@名城公園
２８日(木) ３周ｏｒ４周のペース走(約２０分)＋５分レスト後に１周(１２５０m)@名城公園
になります
７月は瑞穂北陸上競技場が使えない日が多く、事務局に直接問い合わせたところ
カレンダー上では「Ｘ」の日でも７日のみ１９時から使えるとの事なので
７日と１４日と２０日だけが瑞穂北陸上競技場で他の日は名城公園になりますので
お間違えのないようにお願いします
名城公園の新コースはコース取りにもよりますがだいたい１２５０m前後になるので
１２５０mに関しては１周、２５００mに関しては２周になります
最終週のペース走プラス１周はペース走は走力ごとに分かれて２０分走ってから
約５分休憩を入れて１周頑張る練習になります
とても暑いので水分はたっぷりとお持ちください
もちろん塩タブ系の物もあるに越した事はありません
私的に毎年思うのは瑞穂より名城公園のが木が多い分、多少涼しい感じなので
瑞穂が使えない日があるのは残念ではありますが
ちょっとは涼しいとポジティブに考えていけたらと思っています
あと多くの方が６月で会費のお支払いが終わってると思いますので
お支払いがまだの方は練習に参加される初回に半年払いなら２１５００円、
３ヶ月払いなら１１５００円をお持ちください
振り込みを希望される方はこちら
名古屋銀行 東郊通支店 普通 ３３８５４３８
エイドステーション瑞穂 鈴木照幸
までお願いします
そしてスピ練クラスに関しては第三者に怪我を負わせてしまった場合、
最大１億円の保険に入っていますので退会される方は必ずご連絡ください(６月いっぱいで退会なら６月中に)
では暑いですが頑張っていきましょう
