今週のスピ練クラス

こんにちは

今週のスピ練クラスの練習は

２３日(水)   ５０００mタイムトライアル@瑞穂北陸上競技場

２４日(木)   ５０００mタイムトライアル@瑞穂北陸上競技場

になります

現状の５０００mの実力をタイムとして把握しましょう

レース後で疲れのある方はペース走的に走っていただけたらと思います