こんにちは
今週のスピ練クラスの練習は
９日(水) １０００mＸ５本@瑞穂北陸上競技場
１０日(木) １０００mＸ５本@瑞穂北陸上競技場
になります
工事が終わり今週から瑞穂北陸上競技場が使えるようになりましたので
瑞穂北陸上競技場に戻ります
当初木曜日は瑞穂北陸上競技場が使えない予定だったのですが変更になり、
使えるようになりましたので水曜日、木曜日共に瑞穂です
そしてまんぼうの関係で時短営業で２０時に終了なのか問い合わせたところ
特に要請がないので通常営業の２１時まで使える、
との事でしたので１９時から練習を開始して２０時４５分頃終了のこちらも
今まで通りの形になります
ウィメンズマラソンやシティーマラソン前の方は
ペース感覚を養う感じでインターバルでもゆっくりのフルマラソンペースで走るなど
日曜日から逆算して疲労が残らないように走ってください
ではよろしくお願いします