ランニングフォーム改善スクールの
２０２１年度の下半期(１０月から３月までの半年間)の
募集を開始させていただきます
今までは火曜日クラス、土曜日クラス、日曜日クラスとありましたが
前のブログにも書いたように下半期は火曜日クラスは行ないません
今後は土曜日クラスと日曜日クラスで行ないます
という事でここからはランニングフォーム改善スクールの案内という事で
ランニングフォーム改善スクールとは何かと言うと
元プロトライアスリートで元整体師でもあった鈴木が市民ランナー向けに考えた
スズラン式ランニングドリルを行なう事でランニングエコノミーを高めて
「今より楽に速くなる」というものを目指していく
ランニングエコノミーの向上、そして
ランニングフォームを綺麗にしていく事に特化したランニング教室です
基本的にはひと月２回のレッスンで１回はiPadでランニングフォームかドリルのフォームを撮影して
第三者的に自分の動きを見て指摘と改善を行なったり、
もう１回は一緒に走ってランニングフォームのチェックを行ないます
もちろんスズラン式ランニングドリルは毎回しっかりと行ないます
ランニングドリルは世の中にたくさんありますがその多くは
脱力にはフォーカスしていなく、力む系のドリルです
とにかく市民ランナーの多くの方は腰高な走りや動きながらの脱力が出来ないので
腰高で動きながら脱力する時は脱力して、
力むというか力が入る瞬間は脊髄反射で勝手に力むので
それを上手くランニングに繋げて今より楽に速くなっていく事を目指します
そして多くのランニングコーチはみんなでドリルをして
１人１人の動きに対して指摘や改善方法を伝えないのですが
このフォーム改善スクールではとにかく指摘と改善を目指します
新規で入会された方のほとんどが脱力ドリルや腰高ドリルを行なう事は出来ないのですが
少しずつ出来るようになって今までより楽に走れるようになったという声をいただいています
自分としてはランニング人生が変わるフォーム改善スクールだと思って開催しています
参加されている会員さんの声としては楽に速くなったのはもちろんな事で
「以前より疲れがたまらなくなった。」
「あれだけ悩まされた膝の痛みが不思議となくなった。」
「フルマラソンで昨年より１時間速くなり３時間２０分を切れた。」
「自己ベストを更新して１時間速くなった。」
などあげたらキリがないほど喜びの声をいただいています
ただし寂しいのはこの１年以上まともにレースが開催されずに
こういう声が減ってしまった事
こればかりはこちらとしては何ともならないのですがコロナが落ち着いたら
またレースは再開されるのでその時までにしっかり準備して、
ランニングエコノミーを高めておきましょう
という感じです
レッスン開始時間や場所は土曜日クラスと日曜日クラスともに午前９時から１１時で名城公園です
ちなみに振り替え制度というのも採用していて
所属の曜日、例えば日曜日クラスに入会された方でも
ひと月に１回は土曜日の練習に参加していただける制度です
もちろんその逆もしかりです。
忙しい方は振り替えありの方が練習参加率を上げられていいかなぁと思います
もちろん所属の曜日のみしか出れないという方は振り替えなしのがお得ですからね
という方は振り替えなしのがお得ですからねただし日曜日は会員さんが多く、ひと月３回開催する中で都合のいい２回に参加していただく形になるので
半分振り替えって感じなので土曜日に比べてちょっとだけ値段が上がりますのでご了承ください
まとめると
開催期間 ２０２１年１０月から２０２２年３月月まで
場所 名城公園(雨天の場合はバンテリンドーム)
時間 午前９時から１１時
入会金 ５，０００円(スズラン内の移動などは無料)
会費 土曜日の振り替えなし(土曜日のひと月２回の練習に参加) ２１６００円(税込み)
日曜日の振り替えなし(日曜日のひと月３回のうちの２回に参加) ２３，０００円(税込み)
土日ともに振り替えあり(所属の曜日以外の練習日も含めてひと月２回参加) ２４，９００円(税込み)
(★は@に変えてください)
)練習参加はひと月２回の合計１２回
募集期間 各曜日定員に達するまで(お早めにお願いします。)
このランニングフォーム改善クラスの雰囲気などを知りたい方は
鈴木ランニングクラブのFacebookページ、もしくはインスタを見ていただくと
何となくわかるかと思います
もう一度書きますが締め切りは各曜日定員に達し次第締め切りになりますので
入会希望の方はお早めに申し込みをお願いします
申し込みの際はメールで名前を書いた上、
「何曜日のランニングフォーム改善クラスへの入会を希望」と明記してもらえたら
こちらから返信させていただきます
年内の開催日程は
土曜日クラス １０月２日、１６日、１１月６日、２０日、１２月４日、１８日
日曜日クラス １０月３日、１０日、１７日、１１月７日、１４日、２１日、１２月５日、１２日、１９日
になります
あと同業者で鈴木のコーチングを習いたいという方は
振り替えあり、なし問わず１２回６０，０００円にてお受けいたします
他のランニングクラブでサポートコーチをされている方も６０，０００円になります
後であの人は他のランニングクラブでコーチングしてるよ〜ってわかった場合は差額をいただきます
まあ簡単に言うと来ないでね！って事です（笑）
ではよろしくお願いします
