こんにちは
７月のアラウンド４．５の練習は
１３日(火) 約３０分の変化走＠名城公園
２７日(火) 約３０分のペース走＠名城公園
になります
メイン練習では走力ごとのグループにわかれて走ります
その前のスズラン式ランニングドリルでしっかりランニングエコノミーを高めて
腰高、脱力、真下着地、身体の軸などの動きづくりを走りに繋げていきましょう
１９時に名城公園の噴水広場にお集まりください
多くの方が６月で会費のお支払いが終わってますので
練習に参加される初回に封筒にお名前を書いてお持ちください
会費は３ヶ月払いなら６０００円、半年払いなら１１０００円になります
以前も書いてますが６月で辞められる方は大人のマナーとしてひと言ご連絡をお願いします
夏は暑い中、冬は寒い中会員さんは練習に頑張り、私はコーチングを頑張ってきて会費のお支払いが終わったら
それで会話も連絡もなくさようなら、というのはあまりにも寂しいですからね
あと鈴木ランニングクラブの合同練習会の位置付けになるのですが
スズランホリデーとして２４日(土)の朝７時スタートで
頑張る系の練習を行ないますので是非ご参加ください
参加費は会員さんは１０００円、会員外は１５００円になります
ではよろしくお願いします
