今週のスピ練クラス

こんにちは

今週のスピ練クラスの練習は

７日(水)   １０００mＸ５本＠瑞穂北陸上競技場

８日(木)   ２０００m＋２０００m＋１０００m＠瑞穂北陸上競技場

です

サークルは今まで通り１０００mあたり７分です

なので２０００mなら１４分です

今週もフォームに気を付けつつスピード練習も頑張っていきましょう