今週の日曜日(１４日)はスズランマラソン部＠庄内緑地公園です
９時から体操とグループ分けをして９時１０分くらいから１８０分走を行ないます
なので９時１０分にスタート出来る様にアップは少し早めに来て各自で行なっておいてください
１８０分走なので４分１５秒ペースだとフルマラソンの距離になってしまうので
速い人で時間の余ってしまう方は３０㎞で切り上げるなど
そこは大人なのでご自身の練習計画に合うようにしていただけたらと思います
あと１月２４日(日)に中止になった分は４月以降に行ないますのでよろしくお願いします
とりあえず今週に関しましては８時半くらいに来てもらってアップは各自でお願いします