今週のアラウンド４時間の練習

こんにちは

今週のアラウンド４時間の練習は

９日(火)  ２６００m＋１３００m＠名城公園

です

１９時に名城公園の噴水広場にお集まりください

ドリルでしっかり動きづくりをしていいフォームでインターバルトレーニングに繋げていきましょう

インターバルは苦しい練習ですがドリルで腰高や脱力を行なってからだと故障をしにくかったり

いつもと同じ感じで走ってもタイムが良くなったりしますので

ドリルも頑張っていきましょう