８月のアスリートクラスの練習

こんにちは

８月のアスリートクラスの練習は

　５日(水)  ２０００mＸ３本＠瑞穂北陸上競技場

　６日(木)  ２０００mＸ３本＠瑞穂北陸上競技場

１２日(水)  １０００mＸ５本＠瑞穂北陸上競技場(名城公園の可能性あり)

１３日(木)  １０００mＸ５本＠瑞穂北陸上競技場

１９日(水)  (１０００m＋４００m)Ｘ３セット＠瑞穂北陸上競技場

２０日(木)   (１０００m＋４００m)Ｘ３セット＠瑞穂北陸上競技場

２６日(水)  ３０００m＋２０００m＋１０００m＠瑞穂北陸上競技場

２７日(木)  ３０００m＋２０００m＋１０００m＠瑞穂北陸上競技場(名城公園の可能性あり)

になります

ただし１２日(水)と２７日(木)は今のところ瑞穂北陸上競技場のスケジュールで「Ｘ」が付いているので

名城公園での開催の可能性もあります

そして９月の予定も挙げておきます

　２日(水) １０００mＸ６本＠瑞穂北陸上競技場

　３日(木) １０００mＸ６本＠瑞穂北陸上競技場

　９日(水)  ２０００mＸ３本＠瑞穂北陸上競技場

１０日(木)  ２０００mＸ３本＠瑞穂北陸上競技場

１６日(水)  ４００mＸ１０本＠瑞穂北陸上競技場

１７日(木)  ４００mＸ１０本＠瑞穂北陸上競技場

２３日(水)  ５０００mタイムトライアル＠瑞穂北陸上競技場

２４日(木)  ５０００mタイムトライアル＠瑞穂北陸上競技場

です

この２ヶ月の練習は何かと言うと水曜日か木曜日、毎週参加したら

２ヶ月跨ぎで４２．２㎞のほぼフルマラソンの距離になるようにしています

なのでなるべく毎週参加して９月の最後の５０００mのタイムトライアルで４２．２㎞になり、

合計タイムを出して「スピード練習だけだと２時間半を切れた〜」

とか「サブエガ(２：５０)だぜ〜」とか

女性でも「サブ３．５が出来た〜」もしくは「サブスリー出来た〜」なんて感じで

「２ヶ月跨ぎでスピード練習だけでフルマラソンを走ってみた」という企画にさせていただきます

もちろん単発の練習でもいい練習にはなるのですが

コロナでレースがない時期でもこんな楽しみ方があるかな⁉️って思って企画させていただきました

９月の瑞穂北陸上競技場の予定が出てないので９月は多少のメニュー変更があるかもしれませんが

毎週１回参加してもらったらトータルで４２．２㎞になるようにしますので

みんなで頑張る楽しみにプラスしてどんなタイムを叩き出せるか

という楽しみもプラスして頑張って参加率を上げてもらえたらと思います

ではよろしくお願いします