８月のスズランアラウンド４時間の練習は
４日(火) １３００mＸ３本＠名城公園(１０分サークル)
８日(土) ５００mＸ８本＠名城公園(５分サークル)
１８日(火) １０００mＸ４本＠名城公園(９分サークル)
になります
メインはインターバル系の練習になりますが
ドリルもしっかり頑張っていきましょう
そして暑いので水分は多めにお持ちください
火曜日は１９時からで変更はありませんが、土曜日は今のところ９時からです
しかし梅雨明けして３５℃とか３７℃になったらサマータイムを導入しますのでご理解ください
その際はブログに書きますのでよろしくお願いします