８月のアスリートクラスの練習は
１日(木) １０００mＸ５本@瑞穂北陸上競技場
７日(水) １０００mＸ５本@瑞穂北陸上競技場
８日(木) (４００mＸ３本)Ｘ３セット@瑞穂北陸上競技場
１４日(水) ２０００m＋２０００m＋１０００m@瑞穂北陸上競技場
１５日(木) (１０００m＋４００m)Ｘ３セット@瑞穂北陸上競技場
２１日(水) (１０００m＋４００m)Ｘ３セット@瑞穂北陸上競技場
２２日(木) ２０００m＋２０００m＋１０００m@瑞穂北陸上競技場
２８日(水) (４００mＸ３本)Ｘ３セット@瑞穂北陸上競技場
の８回になります
２９日の木曜日は第５週目なので練習はありません
暑いので短い距離をしっかり追い込みつつ途中途中で給水しながら行ないたいと思いますし、
頭に水を掛けたりして体温の上昇を防ぐなどしてほしいので
必ずたくさんの水分をお持ちください
とにかく安全第一でよろしくお願いします
８月のスズランホリデーは
１２日(月・祝)と２４日(土)
名城公園にて７時より練習開始
メニューは
１２日は１３００mＸ４本(８分サークル)
２４日は１０００mＸ５本(戻ってくる３００mを含めて８分サークル)
一応サークルは８分にしていますが当日の気温などを見て長くする可能性もあります。)
申し込みはteru.s-0507★i.softbank.jpもしくはメッセージで
★は@に変えてください
参加費は会員さんも会員さんでない方もキャンペーン期間は１０００円です