本日のお題は「練習は裏切らないと言いますが
間違った方法で練習していたら簡単に裏切りますよ。」です
これは以前メジャーリーガーのダルビッシュ投手が言っていた言葉です
ダルビッシュ投手は野球界きっての理論派で日々動きなどの研究しているので
思わず呟いた言葉だったと思います
まあ僕もなかなかの理論派だとは思いますけどね（笑）
という事で水曜日はナゴヤドームでランニングフォーム改善クラスの練習でした
この日の練習にはアスリートクラスの方がトライアルで参加されました
これは凄くいい事なんですがその方のアスリートクラスの練習を見ていて
以前は腕振りに力が入っているのと腰が落ちていたのを指摘してきたのですが
最近かなり良くなってきていたのですがドリルではちょっと
って感じで
って感じで本人もそういうのを感じていたのでランニングフォーム改善クラスの練習に
トライアルで参加されたと思うのですが
やはりランニングフォーム改善クラスの練習でのドリルではダメ出し〜〜
アスリートクラスではよほどおかしな動きをしないと指摘はしませんが
ランニングフォーム改善クラスはちょっとおかしければ指摘をするのです
(アスリートクラスで指摘される方はかなり動きが悪いと思ってくださいね！)
で、この日はアイパッドで撮影だったのでドリルのフォーム撮影を行ないました
そしたら見事に軸足(支持脚)が曲がって上半身も硬い動きに
ご本人も気付いていたけど放ったらかしにしていたとの事ですが
撮影したドリルのフォームを見る事で
きちんとやらないとダメだなあと
感じてもらえたのではないかと思います
はい、ここで本日の本題の「間違った方法で練習していたら簡単に裏切りますよ。」という事になるのです
ランニングフォーム改善クラスの会員さんならわかると思うのですが
正しい動きが出来てないと悪い動きの練習になってしまう！という事です
腰が落ちたドリルをしていたら腰低ドリルになってしまうのです
ちなみこれが腰低ドリル（笑）
これではいくら頑張っても太ももが疲れますし、腰高にはなりません
ちなみに虫除けスプレーはこのＣＭのスプレーを使ってますよ
その会員さんが出来なかったのは違うドリルですが
間違った方法で練習しても間違った動きづくりになるので
皆さんも頭にいい動きをイメージし、フォーム撮影をして
主観と客観の差を無くしていく努力をしましょう
そしたら１００%とは言いませんが練習は裏切らなくなりますからね
という事で暑さに負けずに動きづくりを頑張って、
ランニングエコノミーを上げていきましょう
下半期のランニングフォーム改善クラスの募集は８月から行ないます
新規で入会を希望される方は募集開始をもう少しお待ちください