こんにちは
水曜日は平日昼間のランニング教室でした
天気予報では１２時くらいから雨が数時間ほど降るような感じだったので
１０時開始の平日昼間のランニング教室は予定通り名城公園でスタート
そしたら途中から雨が降ってきて本降りに
トナリノの施設管理者にお願いして屋根下を使わせてもらい
ストレッチと体幹トレーニングをみっちり、
お腹とお尻をみっちり
この日は走らずひたすら体幹トレーニング
みんな、効いた〜と言っていたそうなので明日の筋肉痛をお楽しみにということで
練習を終えましたと兼松コーチから連絡がありました
と兼松コーチから連絡がありました今日は筋肉痛ですかね（笑）
そして臨機応変に対応しましたが皆さんの理解にも感謝いたします