こんにちは
火曜日の夜はアスリートクラスの練習でした
この日は今年度最後の瑞穂北陸上競技場での練習で
メニューは５０００mタイムトライアル
いつもの火曜日より参加者が多めでしたね
瑞穂北陸上競技場が最後だからかな
そしてメイン練習まではいつものようにアップやストレッチ、
地味〜なトレーニング
でもこういうのの積み重ねがやがて大きな成果に繋がるわけです
ドリルでもこちらの伝えたい事が理解出来てそのように動けるようになったら
動きがスムーズになりますからね
そしてタイムトライアル
２年ぶりに自己ベストを７分も更新して３時間１６分で走れて喜びの報告を受けました
鈴木ランニングクラブに入って８ヶ月
１ヶ月１分くらいの短縮なので凄いです
それなら半年くらい後なら１０分を切れるかな〜〜
ってそんなに甘くはないと思いますが年齢を思えば遅くなってもおかしくないわけで
それを２年ぶりの自己ベスト更新
素晴らしいですね
その他にも２週間前に１０㎞のレースで４分タイムを更新された方が
先週は更に３０秒タイムが短縮出来たりと嬉しい報告も受けました
アスリートクラスにしては珍しく今年度最後の瑞穂北陸上競技場だったのでパッチリンコ
キタリクありがとう〜〜
