こんにちは
先週の土曜日はアスロニアトライアスロンアカデミーの
オープンウォータースイムの練習会でした
なんだかんだみんな結構泳げたので２キロほどを
ロングインターバルなどを入れながら泳ぎました
この日のりんくうビーチはとてもいい天気だったので
近所の奥さんが洗濯物を干しに来ていました
きっとパリパリになっていると思います
という事ではなく常滑の街並みなどがプリントされたTシャツがズラリと並んで
ちょっとしたイベントでした
そしてスイムの練習後は自分はみんなとは別メニューでバイクを
のんびりと乗りに行きました
ギックリ腰になってから５／３０以来のバイク練習だったので２５日ぶり
いかにギックリ腰の影響が大きかったことか…
恐る恐るゆっくりと無理をせずにペダルを回します
２７キロ先の魚魚魚という魚広場みたいなところまで行って休憩とランチ
帰って来たら５４キロ
たまたま語呂合わせでも「腰」でした（笑）
そして翌日はコーチングさせてもらっているトライファンズの練習会
土曜日同様りんくうビーチでオープンウォータースイムからスタート
ズラリと並んたTシャツは２日目でもまあまあいい感じに見えました
参加された皆さん、お疲れ様でした
