こんにちは
月曜日は岡崎市でレッスン
まず午前中はロイヤルスポーツランニングクラブのコーチング
内容はほぼランニングフォーム改善クラスの練習と同じですが
時間が９０分しかないので体操してアップしてストレッチして
肩甲骨周りのストレッチをしてドリルをみっちりというか
しっかりやったら時間になってしまいました
走りに来た、という方には不満の残る内容かもしれないですが
会員さんへのアンケートで私の受け持つこの時間は
ランニングフォームに特化した内容にしていく事になってるので
ご理解をお願いしますね
もちろんクレームがあったわけではないですが一応先に書いておきますね
走るのはいつでも出来ますが鈴木式ランニングドリルは
なかなか受けられませんので
そして夜は岡崎ランニングフォーム改善クラスの練習
この日はiPadでランニングフォームの撮影
岡崎のクラスでは初めての撮影でしたね
iPadで撮影してフォームに気を使わない方はほぼいないのですが
やはり特徴というかここがこうなっていますね〜
なのでここをこうするとこうなるのでこうした方が綺麗だし
筋肉に負担が掛からないですよ
なんてアドバイスさせてもらいました
あとはそれを次の練習までに矯正してくださいね
ちなみにこの日はいびがわマラソンのエントリーが２０時からあったので
参加者はいつもより少なめでしたね（笑）
