こんにちは
日曜日は実業家や歯医者さんなどで構成されているトライアスロンチームの
トライファンズ名古屋のコーチングでした
場所は新舞子
午前中はストレッチ、肩甲骨周りのストレッチ、バイクのスラローム練習、
バイク練習、ランニングフォーム撮影とドリル、
午後からはバイクを３０キロくらいとランニングドリルに
３０分ほどのランニング
８時半に始まった練習で途中のお昼休憩を挟んで
４時までガッツリと練習を行ないました
レベルは今年トライアスロンデビューの方からアイアンマンという
ロングのトライアスロン完走の方まで様々でしたが
周回コースでの練習なので各々のペースで頑張りました
この日はとても天気が良く肌がめちゃくちゃ焼けました（笑）
これからもっと黒くなっていくんだろうな〜