先週の土曜日と日曜日でトライアスロンチームの合宿を
三河高原で行なってきました
こちらが新城市(旧作手村)の拠点となった鬼久保ふれあい広場
水温が低くピリッとした練習をするのには最適でした
初日はスイム、バイク、ランニングと３種目ともかなり追い込んだ練習をしました
スイム２時間、バイク3〜４時間のアップダウン、
ランニングは１キロを３〜４本(リカバリーは１キロ)
キツかったですが終わったらとりあえず笑顔（笑）
そして２日目はバイク激坂３６キロと標高７００メートルの本宮山を1本
終わったら男川の源流でアイシング
めちゃ冷たくてキモティー（笑）
そして昼ごはんはくらがり渓谷にあるくらがりカフェで
田舎なのにおシャンティなカフェでしたね（笑）
いい練習をして美味しいご飯を食べて初日の夜はたくさん語って
主催者としては落車などの怪我もなく終われた事が本当に良かったです