![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
先週の土曜日と日曜日でトライアスロンチームの合宿を
三河高原で行なってきました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
こちらが新城市(旧作手村)の拠点となった鬼久保ふれあい広場![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
水温が低くピリッとした練習をするのには最適でした![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
スイム2時間、バイク3〜4時間のアップダウン、
ランニングは1キロを3〜4本(リカバリーは1キロ)
キツかったですが終わったらとりあえず笑顔(笑)
終わったら男川の源流でアイシング![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
めちゃ冷たくてキモティー(笑)
そして昼ごはんはくらがり渓谷にあるくらがりカフェで![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
田舎なのにおシャンティなカフェでしたね(笑)
いい練習をして美味しいご飯を食べて初日の夜はたくさん語って
主催者としては落車などの怪我もなく終われた事が本当に良かったです![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)