今日は前傾姿勢について書きますね
ランニングの時に皆さん前傾姿勢で走っていると思います
ただ大切なのは前傾姿勢をした時に腰から曲がるような、
横から見ると「くの字」になるような前傾姿勢はよろしくありません
「くの字」になることによってスタート前の綺麗な
「気を付け」の姿勢で骨盤が真っ直ぐになっているものが
骨盤後傾になってしまうのです
スタート前は骨盤が前傾したのに前傾姿勢をとることにより
骨盤後傾してしまうわけです
なので前傾姿勢をしても「くの字」にならないように
骨盤が前傾したままの前傾姿勢を意識してくださいね