こんにちは
昨日は名城公園にて鈴木ランニングクラブの水曜日クラスの練習でした
昨日は風もなく、割り合い暖かく感じましたね
そんな中皆さんそれぞれの設定ペースで頑張っていただきました
ドリルでは久しぶりにラダーを使って股関節周りを動かしました
ラダーをするとどうしてもステップの練習っぽくなってしまいますが
ランニングの為のラダーにしないと意味がないので
水曜日クラスでは月に２回ほど取り入れて
上達していってもらえたらと思います
そして昨日は14日だったので陸上競技マガジンと
月刊陸上競技の発売日
箱根駅伝、ニューイヤー駅伝、全国高校駅伝などの特集が組まれているので
しばらくはこれで楽しめそうです（笑）
