今日の体重

おはようございます。

と言ってもいま夜の10時半です、ごめんなさい、なかなか日々に追われてブログまで手が回らないです。なるべく朝に更新して本当におはようございますにしたいと思います。


体重53.45


体脂肪28.3


じりじり増えてます、自覚あります、間食しちゃってます。
7月中に51キロ台！目標を立てました！今日から間食はしない！頑張ります！


目標体重まで
あと


ー6.4キロ


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7月17日のごはん

朝は、おしるこを食べました。朝からヘビーだった。


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お昼は、ローソンの10種野菜と豆のミネストローネ。普通です、野菜と豆だけかと思ったらフジッリも入ってて、糖質だし、美味しいわけでもないし、もう買わないです。


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夜は、一昨日のキムチ鍋の残りと、昨日の餃子3つと、エチエンヌの苺のショートケーキを食べました。


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新百合ヶ丘でケーキ屋さんといえばリリエンベルグだけれど、今回はエチエンヌではじめてケーキを買ってみました。生クリームがあっさりさっぱり。もう少し甘くてもいいかな？でも、軽くて美味しかったです。今度はもっとフルーツを使ったケーキを食べてみたいです。


おしるこ266kcal
10種野菜と豆のミネストローネ197kcal
キムチ鍋280kcal
餃子158kcal
苺のショートケーキ311kcal


計1212kcal


だー！！やっぱり計算しないでなんとなく食べてるといつのまにか凄いカロリーになってますね。ちゃんと計算しよう。



ごちそうさまでした。

今日の体重

おはようございます。


数日サボってしまいました、さかのぼって書こうとも思ったんですけど、気力がないです、ごめんなさい。


体重53.45

体脂肪28.2


増えてます、増える食事をしてるから。なんだかだめだめです。今日から頑張る！朝おしるこなんか食べてしまったけど。


目標体重まで
あと


ー6.4キロ


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