第二の人生豊かに♪
マミイアクセサリー佐藤麻美子です。
いつもありがとうございます。
アクセサリー教室はただいまお休み中です＾＾
今月から6月になりました＾＾
現在、専業主婦で元気にしていますが、
今日は私のことを書いてみようと思います。
今、体質改善を集中してやっています。
もともと体が調子が悪いということは
あまりなく、風邪もひかず病院にも
ほとんど行かない生活をしていました。
私としては快適な生活だったのですが、
なんともいえない不定愁訴があり、
自分ではまったく認識していなかったのですが、
ひどい冷え症もありました。
体は不調だったということに気が付き、
改善していきたいと思いました。
やっていることは、
・早朝ヨガ、ストレッチ(15～30分)
ウォーキング(30～45分)
・水分はごくごく飲まず、ちょこちょこ飲む。
・水っぽい野菜は控える
・小麦粉などグルテンフリー
・白砂糖などのシュガーフリー
・乳製品を止める
・早寝早起き
・靴下をはく
などなど。
これらをやり始めてから、
すごく体質が改善されてきて、
ひどい冷え症の私の体が、
手足まですっかり温かくなってきました＾＾
からだがつねにポカポカと温かく、
ちょっと歩くだけで、
汗をかくほどに代謝がよくなり、
肌や髪もツヤがよくなってきました。
不思議なもので、
体が変わってくると、
心や行動までも前向きになります。
毎日食事が楽しみです＾＾
また時間があったらブログを更新します＾＾
良かったらぜひのぞいてみてくださいね♪
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