今月のKiyomi's KD Kitchen 終了しました✨
夏休みに入りましたので
小学1年生の可愛い女の子も
飛び入り参加してくれました‼️
最後の試食中に「天国みたい💖」と言って
皆んなをとってもハッピーにしてくれました
とっても嬉しかったです☺️
タレを顔中につけて
頬張っていました😍可愛かった❣️
今月の内容は…
Health Tips
〜食べる順序と組み合わせ〜
今日ステキな食べ物がたくさんある中
食べる順序と組み合わせを間違えると
せっかくの良い食べ物が体に負担をかけたり
せっかくの良い食べ物の栄養を効率よく吸収できなかったりすること
体に入れれば全てがいい効果を現すというわけではない
ということなどを
・どういう順番でどういうものを食べたらいいのか
・消化にかかる時間
・体がどんな状態の時にどんな物を食べたら心と体が喜ぶか
〜加熱料理すると栄養素は壊れる？〜
・加熱に弱い栄養素と強い栄養素
・効率良く栄養素を摂取する方法
などなどパワーポイントを使って
説明させていただきました
「食べ物についてもっと勉強したいと思った」
という感想をいただきました🎁
ではどんな物を食べたらいいの？ということで
KD Kitchen オススメをご紹介しました
Recipe
🍆ローストなすびのディップ
🌮チアクラッカー
🍗味噌メープルチキン
🍮ココナッツバニラチアプディング
🍏ほうれん草とバナナ、生姜のグリーンスムージー
「とっても簡単で、ヘルシーで、何より美味しい😋
お家に帰ってすぐに作ろうと思えるからスゴイ」と
いつも参加してくれるママから
感想をいただきました🎁
ありがとうございますm(__)m
「Clean Eating = クリーンに食べること」
健康被害を与える食品添加物や加工食品の摂取を避け、Whole Foods＝素材をそのままを食べることをベースに、小さいお子さんから、万年ダイエッターのお母さん、体が資本の仕事人間のお父さんまで、一人でも多くの方が
「Healthy（健康で）、Sexy（自信に満ち溢れた）、Happy（幸せ）」になるよう愛（LOVE∞）をたくさんお伝えする料理教室です
是非、Ｋｉｙｏｍｉ’ｓ ＫＤ ＫＩｔｃｈｅｎ に参加して、健康な体とマインドを作り、食べることの喜びと感動を実感しながら、より豊かな人生を作りましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます