皆さん、年始の初フィットネス、初レッスン、初トレーニングは終えましたか？？
今週は各クラブ、スタジオで久しぶりに身体を動かすという方が多いので、いつも以上にウォーミングアップを十分に…
安全第一でレッスンをしていまぁす
(^3^)/
レッスンやパーソナルの際に皆さんの目標をいくつか聞いたのですが、断然多いのが
『～キロ痩せる！』
という具体的な目標！！
数字が具体的ならば、そこに向かうプロセスも、少しずつ具体化して、確実に目標を達成できるよう頑張りましょう！！
私も全力でサポートいたしますっ！！