早起きは三文の得

今日は早起きして
窓を開け気持ちよい風が入ってきて
瞑想＆ヨガをやりました。


朝ヨガをすると１日の疲れがまったく違いますヽ(´▽`)/


スッキリしたところで朝ご飯(^o^)

お腹いっぱいになったところで家庭菜園へ


家庭菜園から戻りお家のお掃除(~▽~＠)♪♪♪お掃除♪♪♪

お掃除しないと邪気が出ちゃうからしっかり拭き掃除して

わぁー(ToT)


まだお昼にもなってない(^-^)

ｳｷｷｯ(^o^)


早起きは三文の得って本当だねぇー

今日は時間たくさんあって得しちゃったｯ(^-^)
ちゃん♪ちゃん♪♪
ｱｯ！夕飯はお友達とお家でpastaでした
(^-^)
ちゃん♪ちゃん♪♪

餃子(^o^) ／

昨日お友達から電話があり(^-^)


明日は
『餃子作ってもっていくねぇ～』とε=┌( ・_・)┘

ヤッター(^^)v


そして、今日は昼間作っているところを画像付きでメールくれて(^-^)


でもでも私…仕事中( -_-)


仲間に入れておくれ～
(´□`)

って感じでした(´ω`)


そしてそして

夕飯みんなで食べた
ヽ(´▽`)/^ー^)人(^ー^
みんなで食べるご飯は美味しいわ(^◇^)

ご馳走様でした～(^-^)

ﾎｯﾄﾖｶﾞ

ﾎｯﾄﾖｶﾞのお客さんに…


週何回通えば痩せるんですか？早く痩せたいんです!!!と…


ﾎｯﾄﾖｶﾞは７割８割ダイエット目的でこの質問多く…



一気に痩せたい???気持ちはスゴーク分かります(´ω`)

美意識高いんですね
(^-^)
美意識高い事は良いこと
(^_-)


だけど時間かけ体に付けた脂肪は時間かけて落とさないと大きな落とし穴が待ち受けてますよ…(経験者なので(^^;))

あとは食事も(^^)
質の良いものを(^-^)食べたいですね。

食べたい時は体が欲してるからこれも私は良いことだと思いますよ(^-^)

ヨガをやり始めるとすぐに心の変化、体の変化に気付く方、分からない方、いると思いますが続けることが大切＼(^O^)／でも、でも

やりたくない時は
yogaやらずにのんびり過ごしましょー
(^o^)／