最近ふと思ったんです。
「汝自身を知れ」って、
言葉としては有名だけど、
これって…実は、ものすごく現実的で、
やさしい言葉なんじゃないかって。
大きく人生を変えるとか、何者かになるとか、そういう話じゃなくて。
ただ、自分を取り戻すための合図みたいなもの。
私、今週の自分の課題として
「ハートを取り戻す」
これを静かにテーマにしてみました。
で、
そのためにやってみたことがいくつかあります。
①「自分は何が好き？」を思い出してみる
自分のことって、分かっているようで
意外と、後回しにしていたりします。
好きなもの、好きな時間、好きな空気。
それって、誰かに説明できるものじゃなくてもよくて。
ただ、「あ、これ好き」って自分が感じるだけでいい。
それだけで、心がふっと戻ってくる瞬間があるんですよね。
②「誇りに思うことリスト25個」を書いてみる
これ、めっちゃ地味なんですけど…効きます。笑
最初は「そんなに出てこないよ？」って思うんですよ。
でも書き始めると、
「あれ？私、意外と色々やってきてる」
って気づく。
大きな成功じゃなくてもいい。
誰かに見せる必要もない。
ただ、自分が「それ、よくやった」って思えることなら何でもOK。
これをやってみて思ったのは、
自分って、意外といいやつだったってこと。笑
そして、
誇らしいことも、ちゃんとあった。
ちゃんと生きてきた証拠が、普通にあった。
「汝自身を知れ」って、
自分を責めるための言葉じゃなくて、自分を取り戻すための言葉なんだと思います。
人生が忙しいと、
いつの間にか“自分の気持ち”より
“正しさ”とか“常識”とか“期待”が先に来る。その状態が続くと、自分のハートの声が
小さくなっていく気がします。
でも、本当はハートって
ずっとそこにあるんですよね。
ただ、聞きに行く時間がなかっただけで。
だから私は、今週の課題として
「ハートを取り戻す」を選んでみました。
ただ、“今の自分を知る”そこから始める。
それが、
いちばん自分に優しい気がしています。
🌿 Today’s Good-Feeling Question
誇りに思うことリスト25個かけそうですか？
