前回の記事はこちら↓
「ダイエットで効果の出ない人は顔ダンスでも効果が出にくい？」
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どうせやるならダイエットも筋トレも顔ダンスも効果的に。
”やってるつもり” や ”なんとなくやった感”はNG
顔ダンスなら自分で納得できるようにしっかり表情筋を動かす
ダイエットなら自分の摂取カロリーと消費カロリーをごまかさずに管理する
これが結果を出すための必要なこと
6月のZOOMレッスンの日程はこちらです
2022年6月19日（日）14：00 少人数レッスン（最大3名様）
2022年6月25日（土）14：00 少人数レッスン（最大3名様）
2022年6月26日（日）14：00 少人数レッスン（最大3名様）
顔ダンスで効果を出すためにもうひとつ大切なのが
やり方を間違えないこと！
やり方に不安を抱えたままでは
効果的なトレーニングにはなりません
しっかり効果を出せるやり方を習得してくださいね
顔ダンスを飽きずに続けられる理由のひとつに
”自分自身が変わっていく過程が嬉しくて楽しい”
ということがあります
少しづつ表情筋を動かせるようになる
↓
表情筋が育っていくのを実感する
↓
効果的なトレーニングを習得できる
この過程でなんだか楽しくなるのです
続けることが辛くならない
良い方向に変われるという希望があるから
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