「顔ダンス」講師
「美姿勢トーニング」インストラクター
三上えり です
先日お会いした美女
年齢を聞いてね、驚きました
私（49）より数歳上だったのですがめちゃくちゃ若い
たぶんきっとひとまわりは余裕でサバ読めます
話をしていて途中で気付きました
年齢より若くみえるひとの特徴にズバリ当てはまってます
私が思う年齢より若くみえるひとの特徴
まず大前提として
①気持ちが若い、物事を前向きに捉える、何かにチャレンジしている、何かに一生懸命になっている
②見た目に気を使っている、自分に似合う洋服やメイク、体型の維持、などを常に気にしている
そして美を保っている方は日常のあらゆることが美へ繋がってる
しかも本人そんなに頑張ってるつもりもなく
なんとなくいいかなって
ただ好きだから
本人にしたらゆるーい理由だったりする
好きな食べ物の話では
アボカド、オリーブオイル、ナッツ、サーモン、
ププッ！好きな食べ物＝ビタミンEと言ってもいいのでは（笑）
抗酸化作用の高い"アスタキサンチン"が豊富な、私のイチオシメイン食材サーモンが大好きとのこと
『サーモンはアブラが多いのが気になる』
とのことでしたがまさにそのアブラこそがビタミンE！！
気にすることなくどんどん摂ってよいと思います♬
私も取り入れている食材
成分の"ｔｉｅ２"がお肌の毛細血管に作用して美肌効果が高い"シナモン"も毎朝コーヒーに入れて飲んでいるとのこと
うーーん。サスガ！！
時に人前で話すお仕事もされているそうで、ご自分の経験で表情筋が顔貌やお顔の引き締まりに大きく影響することにすでにお気づきでいらっしゃいました
もちろん運動や入浴法などにも気を遣っていらっしゃるよう
私も自律神経を整える入浴法をアドバイスいただきました
美は１日にしてならず
毎日の習慣が美と若さを作ることを改めて実感しました
カフェでは彼女のおススメのティーをいただきました
ドライフルーツにローズヒップティー
今日もお読みいただきありがとうございます
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★２０１８年１１月１１日（盛岡市アイーナ)
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