こんにちは
岩手県盛岡市を中心に表情筋を鍛えるメソッド「顔ダンス」のレッスンを行っております
社団法人日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師
セルフリフティングシニアインストラクター
三上えりです
顔ダンスでお顔のたるみをなくす
美姿勢トーニングで身体のたるみをなくす
このふたつ、最強タッグですよ
先月の秋田市での美姿勢トーニングのレッスンでお会いした秋田在住の
インナービューティースタイリストのあみさん
が
美姿勢トーニングで最も重要視している部分
「骨盤底筋」 についてとってもわかりやすく説明してくれています
さて、骨盤底筋をケアするってどういうことでしょうか