睡眠て大事だけど、睡眠時間を確保するのって大変、という話。
寝ないと生活の全てに不調をきたすようになりました。今までは若さで誤魔化してたのが、効かなくなったんでしょうね。
だから今月は７時間はちゃんと寝れるように試行錯誤の毎日。
仕事、家事、勉強、読みたい本、運動
２４時間なんてあっという間。
こなしきれないタスクは諦めるかリスケジュールしてでも睡眠時間をつくる。
おかげさまで気分と体調は多少良くなった。
睡眠不足だと頭がぼやーっとして動けないから、
帳尻はあっているような？
でも、20代の頃にしたって別に動けていた、というだけでクオリティは低かった時も多々ありましたから、それを意識できる今の方が良いという視点もある。
これからは自分のメンテにもお金と時間をかけないとだから、リソースは限られる。
色々量産はできないから、クオリティ勝負。
久しぶりのモスライスバーガー
これでヘルシーしたつもり