ミーニングノートを始めて一年あまり。
楽しく続いています
ミーニングノートは毎日心が動いたことを3つ書いて、週末に振り返りをしています。
ミーニングノートの本は麻乃文具店でも取り扱っていますよ。
https://www.pippin.social/asano/select_items/111455
詳しくは以前ブログに書いてますので、
こちらをご覧くださいね。
最近はライフクリエイトダイアリーを使って振り返りもしています。
今週のテーマを考えて、フィードバックを書いています。
マインドアップという毎週の言葉があるので、それをワークとして使っています。
今週からはウィークリーフィードバックも取り入れてみました。
どれも振り返りの時間を持つことで、今週はこんなことがあったなあと落ち着いて考える時間が持てています。
それまで、その日の出来事などを書くことはあっても1週間単位で振り返ることがありませんでした。
小さな子どもと過ごしていると1日があっという間に終わって、あ、今日も何も出来なかった
と思うことが多かったんです。
この振り返りの時間を持つことで、1週間単位で見てみると、日々の豊かさに気づくようになりました。
子どもたちも毎日一緒だと気づかなかったけど、日々成長しているんだなあ。
私は今、こんなことに興味があるんだなあと気づくんです。
小さな子供を持つお母さんは自分のための時間が取りづらいと思いますが、少しだけでも振り返りの時間が取れると気持ちが前向きになるのではないでしょうか？
1週間で見てみること。
よかったら試してみてくださいね
手帳ノートサークルでは私の手帳やノートの中身も公開しています。
メンバーさんの中身も見せてもらえるので、書き方の参考になると思います。
私自身、みんなの手帳やノートをすごく参考にさせてもらっています
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