日本人にとっては体質に合った食事が大切ですね。
ひらがな食品が良いんですね。カタカナ食品が身体を壊すんです。
基本はごはん、味噌汁、漬物、納豆等発酵食品を。
野菜、海藻、豆、魚は、味噌汁のだしに煮干しを使い、豆腐とわかめとねぎを具に使うと
それだけでバランスの良い食事になります。
乳製品は怖い！！最近では戦後から外国から小麦や乳製品を押し付けられて洋風化で体質に合わない食事ばかりになっているので新しい病気がドンドン増えています。
そこに文明の力の影響（冷蔵庫、自販機、エアコン、シャワー）で身体を冷やすのが
当たり前になってドンドン免疫力、腸内菌のバランスを崩して身体の冷え、
腸相悪からまたドンドン病気が。
１食100円で病気にならない食事 幕内秀夫著
健康のためにご飯を基本にした！！
食事をつくるには、昔はカタカナの食品は
食べていなかったわけですから、カタカナの
食品をひらがな・漢字の物に変えればいいのですよ。おふくろの味！！昔の食事！発酵食品！
それからいくつか気をつけて食べてもらいたい物があります
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住んでいる土地の物を食べる。
つまり地元の物を食べる（身土不二：身体と土地は２つに分けられない）
職業がら夜遅くの食事をするなら食べないことが病気を作らない鉄則。
②旬のものを食べる。その季節に出来るものを食べる
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そのまま食べる。日本の料理はなるべく手をかけない方が美味しくたべられる。
調味料もシンプルに塩・味噌・醤油・酢など限られた物で充分。
ケチャップ・ソースなどカタカナの調味料は本来日本食には必要がない
④丸ごと食べる。全体を食べる、例大根も葉っぱも。
⑤和食を１口で３０回とよく噛みましょう。
⑥４０℃より低い食べ物・飲み物は控えましょう。
⑦おなか60％が満腹、食べ過ぎ、間食、別腹は病気の元。
※血液さらさらで病なし！！身体を温めると病気は治る！！
化学医薬品は抑えるだけで治すものではないのです。
健康には脱化学医薬品を。
対症療法は漢方薬で。
病気の元栓を閉めませんか？
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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