皆さま、お久し振りの更新です。
最近はAKB選挙で指原が一位になるなどの話題がありますが
ぼくのマイブームは、通販で一目惚れした、エスレッチングポールという、ダイエット器具
こんなやつ
テレビでは、トレーナーの先生が、ぽっこりお腹の人を海老ぞりにして、腹式呼吸をしながら数秒間キープしてました。
すると、数秒間でウエストが数センチダウン
トレーナーの先生は、有名すぎるので、直接やってもらうことができない。
そこで、開発されたのが、エスレッチングポールというわけです。
毎日、ポールにのって、ウエストダウンしたい人は、鼻から呼吸して、お腹を膨らませる腹式呼吸
バストアップしたい人は、口から吸って、胸を膨らます胸式呼吸
１日一回たった5分するだけ
ちょっとしたプチダイエットに最適
これで今年は海いくまでに、身体作るぞ～～
ではでは
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