炭水化物を減らす食べ方②

炭水化物を減らしてダイエット。

だってこれだけで3カ月で6kg痩せましたから!
まぁ、なるべく揚げ物も控えてましたけど。

この方法で困る外食に、ハンバーガーがあります!
パン多すぎ。これだけ食べたらリバウンドする・・・でも食べたい


そんなときは簡単です。


2枚で挟んであるうちの1枚を外して食べるのです。


上はパンなしで肉丸見えで食べました。

それっくらい徹底して炭水化物へらしをやっていたのでしたv(^-^)v