おはようございます
前回の記事でお伝えしましたが、7月頭辺りは熱中症になり寝込みました。
そこで起きた変化なんですが！
かねてから憧れていた一日一食を実践中。
丸２日なにも食べれなかったこと。
３日目の朝のマンゴーの美味しいこと！
その夜食べたアジフライ定食の美味しいこと！
(いきなり揚げ物にいく辺りが自分でも凄いと思いました
)
お腹をしっかり空かせてからの食事の美味しさとそれに伴い、食べれることのありがたみを頭でないところで感じたわけです。
胃や腸が感じたのかもしれません。
なんとも気持ちの良い感覚を食によって味わったわけです。そしてそれは物理的空腹によって引き起こされたことでした。
わたしのブログタイトルでもあるようにフードヒーリング。まさに食の癒し。
それから私はこれまで口の寂しさや癖によって食べるということを、空腹の軽さと一日一食のこの気持ちの良い感覚を基準に断つことが可能となりました。
ここで陥りがちなのは、ルールになってしまうことです。
これまでの40年そこらの経験ですが、これはまた新たな苦を生み出す仕組みなのです。
今回ははなからルールにはせず、いつでも一日二食に戻ってもいいし、お菓子いただいたらありがたく頂戴するし、必要な時に今回みたいにお知らせが届く
から大丈夫。って思っています。
気楽に 楽しく 気持ちよく。
余った時間は、気になることを調べたり学んだり、ギターを練習したり
気になる
嫁一日一食の
旦那の弁当は、、、
似たりよったりのラインナップですが、
夏は彩り良く作ることができて助かります
さて、今日も一日
よい経験ができますように。
みなさまも
どうぞ素敵な
いちにちを