ダンベルトレ【背中】(-。-)y-~ﾍﾞｽﾄﾎﾞﾃﾞｨへの挑戦

ダンベルトレーニング

【背中】

『メニュー』

⚫ベントオーバーローイング

片手30㎏

限界×5set

⚫デッドリフト

片手30㎏

限界×5set

⚫ワンハンドローイング

37.5㎏

限界×5set

⚫シュラッグ

片手30㎏

限界×5set

今日はシンプルに。

ダンベルの最高重量・限界回数で。

しばらくは

重量重視でやっていきます。

お疲れ様でした。