本日のお手軽主夫ご飯
「なんちゃってカレーチャーハン」
これは良い‼️クセになりそ~😋
↓こちらはお盆で帰省していたチビ3号機作...ちゃんとしたお料理です
ハンバーグ、マッシュポテト、茄子の冷製ポタージュ、ソースまで全て手作り
3日間の帰省中、この他にもいろいろ
チビ3号シェフのお料理を堪能しました😋
ごちそうさまっ🙏
2026/8/24 リハビリ様子見RUN
左脹ら脛肉離れから1週間...日常生活に支障は無くなって芝生で様子見RUNしてみたら、走り出して20分後にピキッ💦
ええ、即中断しました
感触としてはあと1週間くらいで普通にジョギングできるかな? って感じ
炎天下でかなり暑かったけど、1時間くらいは動きたくて階段で補強などを
脹ら脛に負荷がかからないように、腸腰筋と太腿だけで足を引上げる感覚で一段飛ばしで上って、一段ずつ下りる...を繰り返し
これ意外に心肺が上がるし、足もガクガクして30分で限界でした、がこれは良い補強になるかも知れない...続けてみよう
今日の可愛いちゃん♡
もはや日課...寝ながら朝さんぽ💤💤
のんびりのんびり食べるねね🐶
横から「ちょっと味見させてニャ~」とくぅ😸がパクパクって（笑）
完食‼️ごちそうさまニャ~
食欲旺盛なシニア猫さんやな~
ま、何したって可愛いモンです🥰
昨夜、ねね🐶と一緒の布団で寝ていて、寝付けないのかゴソゴソもがき出したので、抱っこしてヨシヨ~シなんてしてたら、何やら💩の香りが‼️
ええ、寝ウンチがオムツからはみ出して、私の足やら敷き布団にベッタリと‼️
奥殿は旅行中なので、深夜ひとりで布団カバーを洗濯したり、ねね🐶のお尻を洗ったりバタバタしておりました😂
でもね
全然大変だとかシンドいとか思わなくて（眠たいけど）
世話できるって幸せ🥰
これからも長く介護できますように‼️
じゃあまた