2024/5/26 引続きランオフ
だもんで今日はシッポなどどうぞ😸🐶
シッポを眺めるだけで萌えたりしません？
親バカだけですかね~😁
ランオフ続きのせいでロードの走り方を忘れてしまいそうな今日この頃ですが
ジムトレもなかなか楽しくて焦りは全然なし（6月に10kmのロードレースに出走予定ですが何とかなるだろうと）
メニューは
トレッドミル:斜度3~10% 10.5~13km/h とエアロバイクがメインで後は体幹とマシンをちょこっと
キモはトレッドミルとバイクともインターバル要素を入れて負荷をキツめにするところ（1分間全力漕ぎとか）
足への衝撃が小さくて安心で、汗をいっぱいかいて爽快...脆くなった私のような中高年にはジムトレはアリ!!そんな風に思います👌
最近の食トレ
つけ鴨そば（蕎麦大+鴨肉W）😋
豚しゃぶ食べ放題😋
お肉食べ放題、お野菜食べ放題って私には珍しくて
でもお腹いっぱいでももたれない...またいこう!!
チョコミントのパンケーキ😋
チョコミントはあまり好きでもないけど、期間限定メニューだったので試しに食べたらかなり美味かったです
アフォガードのパンケーキ😋
パンケーキばっかり食べてるような...
ええ、毎週食べてますね~
いくら食べても太らない
最近そんな体質になっている気がします
じゃあまた
