2024/1/7 朝活
久しぶりに秋田犬ぶんちゃんと会えたっ!!
47kgの坊やと9kgのオテンバ娘🐶
可愛いですね〜♡
いかつい顔してめっちゃ甘えるんだもん
ほっぺを撫で撫でしてあげるとウットリしちゃってね（猫さんと同じですね😊）
さて、トレーニングの事
昨日は朝ラン+縄跳び3回（出勤前+昼休み+退勤後）朝ランは、最遅ペースで走ってみたら足腰がずっしり重くなっただけで爽快感ゼロ💦
で、本日の朝ランはガチゆる🏃
ウォームアップ1km⇒交差点ごとダッシュ3km⇒ジョギング10km⇒ラスト1km ペースを上げて...爽快だ~✨
あと、朝活とは別にYouTubeを見ながらヨガや骨盤調整、腸腰筋ストレッチなど...ほぼ毎夜継続中（自分は体が柔らかい方だと思っていたけど、やってみれば愕然とするほどガチガチ💦）
さて↓こちらは正月に帰省したチビ1号機ファミリーの靴たち。ちっちゃなニューバランスが何とも可愛くてね😊
孫1号機
普通に🐶😸たちと馴染んでましたよ
3月には孫2号機が生まれます
ちっちゃな怪獣がもう1匹か...
ますます賑やかになりそう😊
じゃあまた
