202/12/8 朝活
朝5時...布団脱出成功です✨まずは夜明けまでジョギング
坂がキツめのコースで息が弾むペースで走りました（でないと寒くて寒くて🥶）
2日走って1日休足するのが最近のパターンだけど、これが合ってるのかな？心地良き😊
あと、腸腰筋トレーニングとヨガを毎日寝る前にやったり、体幹周りの筋トレを週1〜2回ほどやったり...効果のほどは分からないけど何だかいい感じですね🤔続けてみよう!
朝ランの後はお風呂に入って朝んぽ
ねねちゃんも走ってま〜す🐶
自分のご飯を食べ終わったのに
私のをちょーだいちょーだいと迫るねね🐶
オテンバ娘にはつい甘くなっちゃう😅
出勤前にオネエマスターのカフェに寄り道☕
たまにコメダ珈琲でガッツリとか😋
奥殿＆チビ1号機とランチとか😋
ちっちゃな怪獣も一緒に🥰
おまけ
私の布団を占拠する猛獣ども💞
THE・平和
じゃあまた
