2023/10/17 朝活2023/10/17 朝活先ずは朝ラン…短くちゃちゃっと🏃その分、ラン後はいつもよりストレッチ多い目+筋トレとかで1時間ちょい。出勤前はこのくらいがちょうど良いし、大会直前で膝痛再発とかシャレならんからね。本番まで抑えていこ👍そして、ワンコさんの朝んぽ🐶てんちゃん、はなちゃんと出逢ったりラグちゃんともおはよーのチュッ♡そんないつもの朝活でした✨それじゃお仕事行ってきま〜す出勤前の寄り道😋もち米のおにぎりが美味しかった〜!!じゃあまたエミアス 〜明日を笑顔に〜
