2023/9/15 朝活
本日の朝活はねねとの散歩のみ🐶
ちゃこ＆くぅはサラダバー喫食😸
秋の虫の音が涼しげですね
でも陽が昇るとまだまだ夏の暑さです
10月も夏日が続くのだとか...
マラソン大会のエントリーは冬に絞ったほうが良かったかな🤔（軽く後悔してます💦暑さにめっぽう弱いので）
昨日の深夜残業（夜間工事）で寝不足の為、本日の朝ランはOFF🏃そして本日は休日勤務...ブラック企業かよ😡
ちなみに昨日は坂トレなど、ちょっとキツい目に走りました。次回はロングジョグにチャレンジするつもり（目標150〜180分）
さて
休日勤務は半日で終えて神戸に出動✨
目的は食トレとか
若鶏とごろっと野菜の黒酢あんかけ...黒酢あんってほんと美味しいよね〜😋
めちゃくちゃ久しぶりにライブとかも
徳永英明さんのライブでした。めちゃ素敵でしたよ😊
なんやかや...充実の1日でした
明日からも頑張ろっ!!
じゃあまた
