昼RUN_神戸
今回は
チビたちの下宿先に立ち寄ってから
甲南山手あたり→須磨海岸のプランで
三ノ宮
だいたい中間地点かな…それにしても蒸し暑くてスゴい汗
ここでポカリを買って水分補給しながら走ることに
ここでポカリを買って水分補給しながら走ることに
スタートから約2時間後
須磨海岸に到着〜
ラン後の牛乳意外にイケる！
ランパンごと入っちゃいました、海
冷たくていいアイシングになりました
JR須磨駅前のコペンハーゲンで栄養補給
クリスチャンドッグやったっけ？人気No.1のホットドッグ…これ旨いわ
街ランは
信号待ちが小休止になるし、景色が変化に富んで退屈しないので楽しく走れますね（暑さは別として）だもんで、ゴール前15分間をゼェハァ頑張れる余力がありました
ただ気になってるのは
最近ずっと、右脹脛が攣りやすくて…ゴール直前にちょっと攣りました。サポーター履いてたのにな。対策を考えないとね
今月の走行距離
・RUN 73.0km
・通勤チャリダー 167.2km
今夜のオサン飯=塩ラーメンと卵かけご飯
塩ラーメン専門店では、ここ一番好きなんよね
田舎もバカに出来へんで〜
オマケ
オサンの帰宅を察知して賑やかにお出迎えのチャコさん・クゥさん
行こ行こ！おソト行こにゃ〜
そう申しております
だもんで、
リクエストにお応えして
すぐに夜にゃんぽに連れ出します。
はじめは道の端っこでおとなしく
そのうち堂々とお寛ぎに
※海を眺めてボーッと休んでる時、心のこもった気遣いあるコメントを読みまして…ほんま嬉しかったです。
どこのどなたか、会ったこともない方…ありがとう！