いつもニコニコヨガサークルにご参加いただき、ありがとうございます。
毎日の気温差、湿度差に体調管理が大変～って、お嘆きの皆様。
毎日の積み重ねが今の自分を作ってますヨ。
口にする食べ物、物の考え方、そして生活態度。
ぽこんと出たお腹も、なんとなく元気ないお顔も、だるい～ねむい～とか言ってる私、急にそうなったんじゃないでしょ？
誰も見ていないから～って、油断しないっ！
お天道様がお見通しでぃっ（笑）
些細な事（冷静にみると些細な事だったりするの）に左右されない強い精神と身体を、この時期に作っていきましょう！
涼しくなったらやろ～とかいってると、あっという間に冬になっちゃうよ～！
さて今週は、南越谷公民館と新方公民館の屋内クラスを再開します。
密にならないように、参加希望の方は必ずお知らせくださいね。
※久喜クラスは状況見て、7月の第一週目に決定します。
もう少々お待ちください。m(__)m
外ヨガは朝ヨガにシフトしつつ、天候に左右されない屋内のクラスに移行していきます。
・オンラインで気軽に♪
・外ヨガ（朝ヨガ）で気持ちよく～
・屋内クラスでじっくり・・・
どのクラスに参加するか、ご自身で選んでくださいね～
☆外ヨガについて
間隔を広めにとって接触を最小限にし、屋外で身体を動かすことで、心と身体の健康を維持していただきたく思います。
動いて汗をかいて、外で寝っ転がるのって気持ちいい～を体験してみてください。
〈ご参加の条件〉
・会場までの交通手段が、徒歩、自転車、車など、人との接触を避ける方法で来られる方
・発熱等、ご自身の健康に不安のない方（自分が感染するだけでなく、人を感染させるリスクもお考え下さいね）
〈ご注意〉
参加人数は５～６名程度（広く間隔をとるため）
天候等により中止の可能性があります。
その場合は前日夜ご連絡いたしますので、必ず参加のご連絡をお願いします。
状況により、マットは使用せず、靴を履いたまま動く場合もあります。
〈開催予定クラス〉
・松伏 午前中の外ヨガ
（９時からの開催は今回が最終回。涼しくなったら再開予定デス）
日時：６/３０（火） 9：00～10：30
会場： 松伏 （松伏中央公民館横）
参加費：１５００円
・朝ヨガ（New！）
早起きして1日をアクティブにスタート！！
・松伏 広々とした芝生のグランド
日時：７/２（木） 6：00～7：00
会場： 松伏 （松伏中央公民館横）
参加費：１０００円
・越谷 広々とした川沿い
日時：７/４（土） 6：00～7：00
会場： 越谷 （中央市民会館対岸の河原の木陰）
参加費：１０００円
外ヨガ共通の持ち物：
ヨガマット・お水・必要な方はレジャーシート・タオル
防寒、紫外線対策用の脱ぎ着が出来る服装、
（必要な時は、帽子やサングラス）
防虫対策（虫よけやかゆみ止め等）
マスク（クラス中はしなくてもOK)
☆オンラインヨガについて
テレビ電話の要領で話したり、動いたり。
やってみるとわかりますが、家で独りでやっているのに、一緒にやってる人がいるって楽しいですよ。
スポーツジムなどは条件付きでクラスが再開されていますが、もうしばらく（７月までは）オンラインクラスを続けていく予定です。
お部屋をちょっと片づけて動けるスペースを確保し、まずは気軽に試してみましょ～
壁や椅子を使ったりもしますよ。
※初回のお試しは、動作環境の確認も兼ねているので、無料です。
〈ご参加の条件〉
・スマホ、タブレット、パソコンなどでのヨガクラスを受けてみたい方
〈ご注意〉
開始前に必要事項をご連絡しますので、必ず事前にお申し込み下さい。
〈開催予定クラス〉
日時：７/１（水） ７/５（日） 10：00～11：15
参加費：１３００円
用意する物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）
お支払方法：１ヶ月参加した分を、まとめて後払いでお振込
（PayPayでのお支払も可能）
※お支払いは、翌月１５日までにお願いします。
ちなみにゆうちょ銀行はネットバンキング利用で、送金が月5回まで無料です。
https://www.jp-bank.japanpost.jp/direct/pc/dr_pc_index.html
☆屋内ヨガについて
お待たせしました～
今回から参加人数を確認しますので、必ずお申込みのご連絡をお願いします。
〈ご注意〉
「屋内クラス再開について ご参加の皆様にお願い」をご一読の上ご参加ください。
〈開催予定クラス〉
○南越谷夜クラス
毎週水曜日予定
日時：７/１（水） 19：30～21：00
会場：南越谷公民館 １階 和室３
http://www.city.koshigaya.saitama.jp/toiawase/shisetsu/tikusenta/minamikoshigaya.html
持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）・マスク
参加費：1500円
○シニアクラス
日時：７/2（木） 10：00～11：00
隔週木曜日予定
会場：新方公民館 ３階 学習室Ｃ
http://www.city.koshigaya.saitama.jp/toiawase/shisetsu/tikusenta/niigata.html
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル・お水・長めのタオル・マスク
参加費：1000円
■お申し込み・お問合せ
ニコニコ ヨガサークル 久保
０９０ー４１３０－９６８９
satokichi.0420.koichi_@docomo.ne.jp