2026年 9月のスケジュール

山梨県の身延山久遠寺に行って来ました〜

7月からお盆まで、出掛ける予定やボランティアのお手伝いが山盛りで。

楽しいやら慌ただしいやらで、怒涛の1ヶ月半がすぎて、少〜し落ち着きました。

なので、日蓮宗総本山のお寺で読経に耳を傾け、山で深呼吸〜

富士の湧水は、綺麗で冷たくて気持ちいい〜

山の木陰も涼しい〜

ワラーチという山歩きサンダル？を使ってくれる岡田さんの案内で、厳かなお寺にいる時以外は、ずーっと笑いっぱなし。

良き仲間に出会えて、ホント幸せ〜

めっちゃ楽しい2日間でした。

ワラーチ　めっちゃ履きやすい

ピカピカの仏陀

富士山見える〜

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☆オンラインクラス☆

zoomを使用

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

椅子など

●毎週水曜午前　シニアクラス 

10:00〜11:20

※9/23はお休み

参加費：1300円

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☆レギュラークラス☆

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

●隔週金曜　午前　越谷大沢クラス

9/4・25

10：00～11：30　大沢公民館

参加費：1500円

●不定期　日曜午前　久喜クラス

9/13・20

10：00～11：25　久喜中央公民館　

参加費：1500円

●月３回　木曜午前　新方シニアクラス

9/3・10・24  第３木曜休み

10：00～11：30　新方公民館

参加費：1300円

●月１回　第３土曜午前　越谷月１クラス

9/19

10：00～11：30　越谷市役所　

参加費：1500円

2026年 8月のスケジュール

7月の初めに、秋田県の大館市に行って来ました。

初めての秋田県へ。

花岡炭鉱で戦時下にたくさんの中国人が強制労働を強いられ、400数名が亡くなられた。その慰霊式典に参加する為でした。

ヨガの師は体験が大事なんだと、いつも言っておられた。

機会があれば、自分の目で見て、耳で聞いて、肌で感じる為に、今まで様々な国や地域や催しに出掛けて行った。

今回は、聞いているのが苦しくなる位の壮絶なお話や写真を目の当たりにして、戦争は恐ろしい。人を狂わせると心底思った。

慰霊式典後は、大館観光へ。

秋田犬に会いに行き、きりたんぽ鍋を食べて、八幡平に登り、玉川温泉♨️に入って来ました。

八幡平。全てが素晴らしい〜　気持ちいい〜

玉川温泉すごーい酸性。飲むとめっちゃ酸っぱい。

空気が綺麗で人も穏やか、東京から新幹線で5時間半かかる。遠いけど、秋田県はもう一度行きたい場所になりました〜

温泉はエネルギーが半端ないっす‼️

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☆オンラインクラス☆

zoomを使用

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

椅子など

●毎週水曜午前　シニアクラス 

10：00～11：30

参加費：1300円

お盆もやりまーす😊

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☆レギュラークラス☆

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

●隔週金曜午前　越谷大沢クラス

8/7・21

10：00～11：30　大沢公民館

参加費：1500円

●不定期日曜午前　久喜クラス

8/2・9・30

10：00～11：25　久喜中央公民館　

参加費：1500円

●月３回木曜午前　新方シニアクラス

8/6・13　第３木曜休み

※今月は第4木曜もお休みなので、お盆もやりまーす😊

10：00～11：30　新方公民館

参加費：1300円

●月１回第３土曜午前　越谷月１クラス

8/22

10：00～11：15　越谷市役所　

参加費：1500円

皆様のご参加待ってまーす😊

2026年 7月のスケジュール

最近、デザート作りを始めました。

きっかけは、白砂糖と小麦粉を食べるのを控えるようになって、食べられる甘いものがなくなった上に、市販の物は甘すぎて食べられなくなってきたから。

新宿で子供食堂やっている祥太郎さんの所で、手作りデザートを食べたら、それがあまりにも美味しくて、私も作ってみようかと。

ちなみに祥太郎さんのカレーは本格的な南インドカレー、毎月通って刺激受けてます‼️

プールナ食堂-祈りとシェアの精進インド料理-

台湾で買ってきた杏仁の粉とご寄付いただいた豆乳で、豆乳杏仁豆腐を作り、それから色々チャレンジしてます〜😊

さつまいもの米粉蒸しパン

かぼちゃプリン

さつまいもプリン

牛乳プリン

やってみると、結構簡単に作れるんだよね。

お菓子作り、自分で敷居を高くしていただけだった事に気付きました〜

子供食堂の皆さんにも、美味しくて身体に優しい物を食べて貰いたくて、頑張っております〜

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☆オンラインクラス☆

zoomを使用

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

椅子など

●毎週水曜午前　シニアクラス 

10：00～11：30

参加費：1300円

※7/1はお休み

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☆レギュラークラス☆

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

●隔週金曜午前　越谷大沢クラス

7/10・24

10：00～11：30　大沢公民館

参加費：1500円

●不定期日曜午前　久喜クラス

7/5・19

10：00～11：25　久喜中央公民館　

参加費：1500円

●月３回木曜午前　新方シニアクラス

7/2・9・23・30　第３木曜休み

10：00～11：30　新方公民館

参加費：1300円

●月１回第３土曜午前　越谷月１クラス

7/18

10：00～11：15　越谷市役所　

参加費：1500円

2026年 6月のスケジュール

大分で温泉巡りをして、山に登って来ました〜😊

由布岳　楽しかった〜

朝の温泉街　湯気もくもく♨️

鳥と虫にしか出会わなかった両子山

猛禽類が頭上にいたのは、私達を狙ってたから？

こういう温泉大好き❤

鉄輪温泉の足蒸しや熱の湯さんなど、無料で入れる温泉があったり。

素泊まりした宿の近くの谷の湯さんは、お仕事帰りの職人さん達が次々にやって来る人気の温泉。

強酸性の塚原温泉は舐めたら、酸っぱい❗️

炭酸泉のラムネ温泉は、飲んだらしゅわしゅわする。温泉て、こんなに色々あるのねぇ

お風呂で出会った皆さんは穏やかな方ばかりで、

山と温泉で、ホントめっちゃ癒されました。

どこの温泉もタオル1枚で出掛けていたので、頭から温泉のお湯をかけておしまいにしましたが、なーんにも問題なかったね。

お肌つるつる🩷

また来たいなぁ

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☆オンラインクラス☆

zoomを使用

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

椅子など

●毎週水曜午前　シニアクラス 

10:00〜11:30

参加費：1300円

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☆レギュラークラス☆

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

●隔週金曜　午前　越谷大沢クラス

6/12・26

10：00～11：30　大沢公民館

参加費：1500円

●不定期　日曜午前　久喜クラス

6/28

10：00～11：25　久喜中央公民館　

参加費：1500円

●月３回　木曜午前　新方シニアクラス

6/4・11・25 ※第３木曜休み

10：00～11：30　新方公民館

参加費：1300円

●月１回　第３土曜午前　越谷月１クラス

6/20

10：00～11：30　越谷市役所　

参加費：1500円

参加費●不定期　土日朝ヨガ

あったかくなるまでお休み

7：00～8：00　中央市民会館前広場

参加費：1000円

2026 5月のスケジュール

4/20は私の誕生日

前日深夜に台湾から帰国し、3時間位寝て翌朝犬の散歩、家の掃除や旅行カバンなどの片付けをして。

昼頃、子供食堂の買い出し

昼過ぎから子供食堂でカレーと焼きそばを作り、20時半ごろ帰宅後、ワンコの散歩。

なんと充実した1日。

心地よい疲労感〜

ボランティア仲間や、子供達、そのママ達の笑顔に囲まれる幸せな誕生日でした。

これ最高のプレゼントなり🩷

ぽらむのカレーは大人にも子供にも大好評🩷

可愛い靴がいっぱい🩷

蛍光灯取り替えただけなのに、なんか楽しい〜

スーパーボールすくい兄さん

略してスパ兄も大活躍‼️

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☆オンラインクラス☆

zoomを使用

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

椅子など

●毎週水曜午前　シニアクラス 

10：00～11：30

参加費：1300円

 ※4月から1300円にさせていただきました🙇

6日㊗️お休み

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☆レギュラークラス☆

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

●隔週金曜　午前　越谷大沢クラス

5/1・22

10：00～11：30　大沢公民館

参加費：1500円

●不定期　日曜午前　久喜クラス

5/3・10・24・31

10：00～11：25　久喜中央公民館　

参加費：1500円

●月３回　木曜午前　新方シニアクラス

5/7・14・28  第３木曜休み

10：00～11：30　新方公民館

参加費：1300円

※4月から1300円にさせていただきました🙇

●月１回　第３土曜午前　越谷月１クラス

5/23

10：00～11：30　越谷市役所　

参加費：1500円

●不定期　土日朝ヨガ

あったかくなるまでお休み

7：00～8：00　中央市民会館前広場

参加費：1000円

2026年4月スケジュール

ここ数年応援している子供食堂ぽらむの家が、今年10年になるんだって。凄いね。

何でも10年続けると何か見えてくる気がする。

いつも私に出来る事を全力でやる‼️ってやってきたけど、最近は、畑と仕事とボランティア、山登りと旅行など全力でやってたら、少々しんどくなってきた。

今年は富士山と、ネパール🇳🇵のベースキャンプ近くの山に行く予定なので、やる事を整理して準備して、体調万全でいたいんたよねぇ

自分のやりたい事やる為でもあるし、私以外の誰か、何かの役に立つ為でもある。

ここ、ぽらむの家で人との関わり方や、楽しいからって無理しない事、長く続けていく秘訣など、学んでおります。

やっぱり心が大事❤️

これを作った人のあたたかさが伝わるでしょ？

皆に野菜をたくさん食べて欲しい‼️

心をこめて作ればたくさん食べてくれる💕と信じて作っていたら、だんだん食べてくれる量が増えて来た気がする〜😊

ジュッティさんのカレーは、いつも愛が山盛り❤️

世の中の大部分の人間は損得で動く。

でも私の周りには、好き辛い、楽しい楽しくない、やりたいやりたくないで判断せず、損得ぬきに心で動く人がたくさんいる。

意識してそういう方々と関わるようにしたら、どんどん増えてきた。

いつも心がほんわかします🩷

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☆オンラインクラス☆

zoomを使用

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

椅子など

●毎週水曜午前　シニアクラス 

10：00～11：30

参加費：1300円

 ※4月から1300円にさせていただきます🙇

29日㊗️お休み

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☆レギュラークラス☆

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

●隔週金曜　午前　越谷大沢クラス

4/10・24

10：00～11：30　大沢公民館

参加費：1500円

●不定期　日曜午前　久喜クラス

4/12・26

10：00～11：25　久喜中央公民館　

参加費：1500円

●月３回　木曜午前　新方シニアクラス

4/9・23・30  第1・第３木曜休み

10：00～11：30　新方公民館

参加費：1300円

※4月から1300円にさせていただきます🙇

●月１回　第３土曜午前　越谷月１クラス

4/25

10：00～11：30　越谷市役所　

参加費：1500円

●不定期　土日朝ヨガ

あったかくなるまでお休み

7：00～8：00　中央市民会館前広場

参加費：1000円

2026年3月スケジュール

インド🇮🇳から帰国して、もうすぐ1ヵ月になります。この1ヶ月、食べる物に注意するようになり、朝起きてからの生活が随分変わりました。

アシュラムでは、動物性の物と白い砂糖を食べない生活をしてきたので、帰国後も、出来る限りそれに近い食事を心がけています。

それと朝起きたらまず、自分の心と身体を整えるのですが、そのやり方が随分変わりました。

スリランカのベジカレー

大好きなジュッティさんのベジカレー

カレーやっぱり美味しい😋

段々と疲れにくい身体になってきてます。

食べ物の影響って凄いねっ

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☆オンラインクラス☆

zoomを使用

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

椅子など

●毎週水曜午前　シニアクラス 

10：00～11：20

参加費：1000円

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☆レギュラークラス☆

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

●隔週金曜　午前　越谷大沢クラス

3/13・27

10：00～11：30　大沢公民館

参加費：1500円

●不定期　日曜午前　久喜クラス

3/1・15・29

10：00～11：25　久喜中央公民館　

参加費：1500円

●月３回　木曜午前　新方シニアクラス

3/5・19・26  第2木曜休み

10：00～11：30　新方公民館

参加費：1000円

●月１回　第３土曜午前　越谷月１クラス

3/14

10：00～11：30　越谷市役所　

参加費：1500円

●不定期　土日朝ヨガ

あったかくなるまでお休み

7：00～8：00　中央市民会館前広場

参加費：1000円

2026 2月のスケジュール

南インド🇮🇳に行ってきました〜

コーチン空港から1時間半の田舎で8日間。

何もない贅沢を存分に味わってきましたよ〜

クーラーも冷蔵庫もない。

近くにお店もない。

お祈りと瞑想とヨガの日々。

心穏やかに新しい自分がスタートしました。

一緒にヨガやりませんか？

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☆オンラインクラス☆

zoomを使用

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

椅子など

●毎週水曜午前　シニアクラス 

10：00～11：20

※2/11㊗️はお休み

参加費：1000円

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☆レギュラークラス☆

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

●隔週金曜　午前　越谷大沢クラス

2/13・27

10：00～11：30　大沢公民館

参加費：1500円

●不定期　日曜午前　久喜クラス

2/15・22

10：00～11：25　久喜中央公民館　

参加費：1500円

●月３回　木曜午前　新方シニアクラス

2/5・12・26 第３木曜休み

10：00～11：30　大沢公民館　新方公民館

参加費：1000円

●月１回　第３土曜午前　越谷月１クラス

2/21

10：00～11：30　越谷市役所　

参加費：1500円

●不定期　土日朝ヨガ

あったかくなるまでお休み

7：00～8：00　中央市民会館前広場

参加費：1000円

ニコニコヨガ 2026年 1月スケジュール

2025年も、後一週間で終わろうとしています。

色々ありましたが、充実した１年でした。

高尾山の天狗焼きも、ようやく食べられたし

ギリギリ紅葉も見られたし

障害お持ちの皆さんとのヨガも楽しかったし

子供食堂のクリスマスご飯も楽しかった～

関わって下さった皆様に感謝💛

来年もよろしくお願いいたします。

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☆オンラインクラス☆

zoomを使用

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

椅子など

●毎週水曜午前　シニアクラス 

10：00～11：15

※1/14・21はお休み

参加費：1000円

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☆レギュラークラス☆

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

●隔週金曜　午前　越谷大沢クラス

1/23.・30

10：00～11：30　大沢公民館

参加費：1500円

●不定期　日曜午前　久喜クラス

お休み

10：00～11：25　久喜中央公民館　

参加費：1500円

●月３回　木曜午前　新方シニアクラス

1/8・29　第３・４木曜休み

10：00～11：30　大沢公民館　新方公民館

参加費：1000円

●月１回　第３土曜午前　越谷月１クラス

1/24・31

10：00～11：30　越谷市役所　

参加費：1500円

参加費●不定期　土日朝ヨガ

あったかくなるまでお休み

7：00～8：00　中央市民会館前広場

参加費：1000円

ニコニコヨガ 2025年 12月スケジュール

最近しみじみと、ご縁に感謝だなあと思う事が増えました。

あと数年で還暦を迎える私。

少しは人として成長できているかな・・・

県議会議員に立候補した山田ゆう子ちゃん

劇団員を束ねるいつも楽しい渡辺さん

ちびっこにワラーチプレゼントする岡田さん

私に元気をくださる方々

私を刺激してくださる皆様

私の大切な人達

いつもいつもありがとう！！

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☆オンラインクラス☆

zoomを使用

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

椅子など

●毎週水曜午前　シニアクラス 

10：00～11：15

※12/31はお休み

参/加費：1000円

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☆レギュラークラス☆

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ヨガブロック（お持ちの方のみ）

●隔週金曜　午前　越谷大沢クラス

12/12.・26

10：00～11：30　大沢公民館

参加費：1500円

●不定期　日曜午前　久喜クラス

12/14

10：00～11：25　久喜中央公民館　

参加費：1500円

●月３回　木曜午前　新方シニアクラス

12/4・11　第３・４木曜休み

10：00～11：30　大沢公民館

参加費：1000円

●月１回　第３土曜午前　越谷月１クラス

12/27

10：00～11：15　越谷市役所　

参加費：1000円

参加費●不定期　土日朝ヨガ

あったかくなるまでお休み

7：00～8：00　中央市民会館前広場

参加費：1000円